ПОЧЕМУ БОЛЯТ НОГИ В РОЛИКОВЫХ КОНЬКАХ

С проблемой, почему болят ноги в роликах, нужно разбираться комплексно. На самом деле, причин этому не так много. Перечислим ключевые из них, и попробуем разобраться, что делать в каждом случае.

Первая причина. Коньки новые.

Есть одно простое правило, — если ботинок жесткий, ноги болеть будут в 99% случаев. По собственному наблюдению, человек почти никогда не жалуется, если ботинок мягкий (коньки класса “фитнес”), и всегда есть проблема с жесткими коньками. Причина простая — жесткий ботинок не столько “формируется под ногу”, сколько “формирует ногу под себя”. Тем, у кого широкая нога, или нога с высоким подъемом, эта проблема особенно актуальна. С таким строением ноги нужны или фитнес-ролики, или какие-то широкие ботинки из класса “слалом/фрискейт”. Например, широкие ботинки у Rollerblade или у Roces, или у Fila. Но даже в них могут быть проблемы первое время.

Решение: привыкать и терпеть. Можно прилеплять пластыри на пострадавшие места, можно подкладывать (подматывать) бинты. Главная цель — терпеть и не останавливаться. К третьей-пятой тренировке станет намного легче. Обязательное условие в таких случаях — наличие плотных качественных носков. Желательно специальных носков для роликовых коньков.

Причина вторая. Коньки плохие.

На дешевых роликах установлены дешевые ботинки из дешевых материалов. Мы не упражняемся в тавтологии, напротив, мы пытаемся подчеркнуть факт. Что и как может быть решено в такой конструкции — одному раскосому “дизигнеру” известно. Нередко встречается, что внутренний сапог ролика имеет шов по точке прохождения усиливающего элемента. Или, напротив, из-за экономии материала, валенок может быть тонким в самых неожиданных местах. Это приводит к сильным мозолям, которые не пройдут, сколько не залепляй их пластырем.

Решение: или терпеть, или разобраться, или выкинуть и купить новые. “Разобраться” можно разными путями, — либо перешить внутренник, либо попытаться исправить форму конька путем “вандальского термоформирования”. Под этим страшным термином скрывается нагрев поверхности ролика, и “оттопыривание” той части, которая мешается. В процессе можно испортить ролики окончательно, и сразу перейти к третьему пункту решения.

Причина третья. Вы неправильно фиксируете ролики на ноге.

Многие считая, что ролики должны сидеть как “влитые”, перевыполняют эту задачу, затягивая шнурки и бакли до такого состояния, что нарушают кровоток. Если посмотреть на конструкцию роликов, можно увидеть, что нога фиксируется в них благодаря трем элементам — шнуровке, и двум баклям.

Слишком сильно затягивая верхнюю баклю, Вы перекрываете нормальное кровообращение, аж от голени, и в результате будет болеть и голеностоп, и ступни.

Однако, верхнюю баклю редко кто затягивает с таким усилием, чаще всего, с ней все хорошо. Обычно, слишком большое усилие прикладывают к шнуркам и к пяточной бакле. В результате, начинает сильно ломить ступни и пальцы ног. Если терпеть и продолжать кататься, можно довести ноги до судороги, а это уже совсем больно.

Многие начинают сетовать на “кривые ноги”, косолапие и врожденное плоскостопие, но на самом деле проблема в голове и в руках, которые затягивают ролики “до талого”.

Решение: от неприятных ощущений избавиться достаточно просто — нужно просто снять коньки, помассировать ноги, чтобы кровоток нормализовался. Затем можно надеть коньки уже не сильно налегая на бакли и шнуровку, зафиксировать по ноге, прислушиваясь к собственным ощущениям.

Если проблемы с болью в ногах сохраняются и ничего не помогает, лучше всего будет обратиться к врачу, проверить здоровье. Скорее всего, хороший терапевт сможет определить причину проблемы.